مصرف زیتون شور در دوران بارداری یکی از موضوعاتی است که ذهن بسیاری از زنان باردار را به خود مشغول کرده است. تغذیه در دوران حاملگی اهمیت بسیار بالایی دارد و کوچک‌ترین خطا ممکن است بر سلامت مادر و رشد جنین تأثیر بگذارد.

جالب است بدانید نخود فرنگی در دسته حبوباتی مانند عدس و لوبیا قرار می‌گیرد اما معمولاً از آن در خانواده سبزیجات یاد می‌شود. خواص کنسرو نخود […]

زیتون یکی از میوه‌های ارزشمند با ترکیبات مغذی بالا است و می‌تواند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم داشته باشد. این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های A، E و K، مس، آهن و کلسیم و چربی‌های غیر اشباع سالم است که برای سلامت قلب و سیستم ایمنی مفید می‌باشند.