تن ماهی یکی از غذاهای سالم و مقوی است که حاوی ترکیباتی چون اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و ویتامین D می‌باشد. ماهی تن جزء مواد اصلی این محصول است و در طب سنتی طبعی سرد دارد. در طب سنتی تأکید شده است که از ترکیب دو ماده غذایی با طبع سرد باید خودداری کرد؛ زیرا ممکن است مشکلاتی در بدن ایجاد شود.

یکی از انواع مسمومیت‌های غذایی که ممکن است پس از مصرف تن ماهی رخ دهد، مسمومیت ناشی از نگهداری یا فرآوری نامناسب این محصول است. شایع‌ترین نوع آن، مسمومیت هیستامینی (اسکمبروئید) می‌باشد که در اثر تجمع هیستامین در ماهی فاسدشده ایجاد می‌شود.

وعده‌ی صبحانه بهترین زمان خوردن عدسی محسوب می‌شود. اگرچه اغلب افراد عدسی را به‌عنوان ناهار استفاده می‌کنند، اما برای دریافت انرژی پایدار، عدم احساس گرسنگی کاذب و جذب مواد مغذی در طی روز، بهترین زمان خوردن عدسی، به‌محض بیدار شدن و شروع یک روز پرانرژی است.